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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿評價網】3-Bedroom Seaview Villa at Surin Beach - 迪克斯科夫蜜月旅行訂房
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
代購風險高！ 同價買到疑仿貨vs.整組寄錯
很多人透過網路買代購或者商品，但真的要小心，網路上近來類似的詐騙層出不窮，有民眾控訴自己買兩件流行衣服，沒想到竟然寄來一件運動polo衫，告知對方，回應是記錯了，但東西寄回去之後，不但沒拿到新貨，錢也拿不回來，地址資訊也全部都是假。另外也有人透過網路代購，但拿到貨品，發現質感跟縫線，和真品差很多，質疑有造假可能。
受害人曾小姐：「態度就非常的差，就會讓人家覺得，你是不是惱羞。」
拿著名牌運動衣褲，談起請人代購地過程，曾小姐好無奈，因為拿到的貨品，讓他覺得有瑕疵，質疑可能是假貨。
受害人曾小姐：「縫線的地方，還有品牌是糊的，還有那個條碼的部分，態度也非常差，退完我背心錢後，還一直罵我，說我是不是沒有錢吃飯，才要退錢。」
曾小姐透過朋友介紹，向知名代購網買了一件運動褲，加運費是網購人氣商品熱賣商品英文1050價位還算合理，但拿到手之後，發現車縫跟材質，跟正版品有落差，詢問代購業者業者掛保證是正品，還說可以到直營店去驗真假，曾小姐拿到門市詢問，但門市對於非官方銷路販賣的商品，也無法做準確鑑定，記者求證代購業者，在截稿之前尚未取得回應。
受害人張小姐：「兩套衣服2760元，然後寄過來的時候是錯誤的，所以我們要求賣家要退款，結果他們就把我封鎖了。」
網路購物要小心，另外還有一名小姐，在網路上原本是要買流行服飾，兩件是2760付錢之後，沒想到對方，竟然擺烏龍寄來一件運動polo衫，告知對方說是記錯了，要把東西寄回去換，但沒想到寄回去後就沒消息，錢也拿不回來業者資料也全都是假。
受害人張小姐：「我退回結果他是報假地址，還有名字電話都是錯誤的。」
網路購物畢竟沒有面對面，風險相對提高，專家建議，還是要到官方通路或者官方網路行銷購買，才能確保買到假貨，以及血本無歸的情況。
陳妍希運動瘦身腿先變粗 醫師：方法錯了 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
藝人陳妍希氣質出眾，卻因著一張圓圓臉屢遭調侃像「小籠包」，今年初扮演紫霞仙子又被嘲笑，令她努力減肥。不過她跑步瘦身不成腿先變粗，昨夜在臉書感嘆「真心哭了」。醫師表示，陳妍希可能不是努力不夠，而是方法錯了。中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，臨床上見到許多人，想減肥就馬上開始大量運動、沒有控制飲食，結果先增加了肌肉讓體態線條變粗。其實，減肥塑身應分為兩個階段，第一個階段是「減脂」，減少體脂肪才能修飾體態線條；而減脂計畫要成功，八成得靠飲食控制。. } }); } 要透過飲食控制熱量進出，必須先算出維持現在體重所需的每日熱量，一般約是體重乘以30，舉例來說，現在60公斤的老王，每日所需的熱量約為60X30大卡，也就是1800大快速到貨網拍限量不等人的卡。接著，減重期間每日最多減少攝取500大卡，以老王為例，減重期間每日攝取1800-500大卡，也就是每天只吃1300大卡就好；同時要注意每日攝取的營養仍要均衡，醣類、脂肪、蛋白質占比約為5:2:3。第一階段也可稍稍搭配有氧運動，所謂有氧運動，就是會令人發喘的運動，像是快走、游泳，這個過程中要吸進很多空氣來燃燒脂肪、消耗熱量，因此也可藉此調控每日熱量進出。當體重下降，就可開始進入第二階段，也就是透過無氧運動「增肌」。所謂無氧運動，就是運動過程是閉氣的，較典型的像是重量訓練、仰臥起坐等，這個閉氣過程會讓體內累積氧債、撿便宜購物肌肉堆積乳酸，乳酸又會刺開箱炫耀文激肌肉細胞增生，因而能提升基礎代謝率，讓每日自然消耗掉的熱量更多。最後，還要注意生活習慣，生活中有許多影響體態因子。蕭敦仁建議可記住口訣「85210」，也就是每天睡滿8小時、每天5蔬果、每天回家使用電視電腦手機小於2小時、每天運動1小時、想喝飲料時點0卡飲料。藝人陳妍希因著限時活動一張圓圓臉屢遭調侃像「小籠包」。圖／取自陳妍希臉書 分享 facebook
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