【住宿平價】枕山庄渡假山莊 - 員山渡假訂房
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿平價】枕山庄渡假山莊 - 員山渡假訂房
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主要設施
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- 空調
- 每日客房清潔服務
- 烤肉架
- 旅遊諮詢/購票服務
- 免費吃到飽早餐、免費無線上網和免費停車
熱情款待
- 冰箱
- 電視
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
賽事心得／芎林文林閣路跑 被放鳥之人生半馬初體驗 | 路跑 | 運動 | 聯合新聞網
所以說，人真的不能鐵齒，絕對不要亂說「我下次再也不要....」之類的話。. } }); } 2017年2月，我一個（把練身體當興趣的）瘋狂朋友「楊咔蹦」突然LINE我「要不要跑馬拉松？」我經過好幾天裝死已讀不回後，他竟然沒放棄，繼續盯我「喂！你這樣放棄人生好嗎？」我只好狠下心答應「好啦好啦…」決定報名參加21公里「芎林文林閣」半馬賽事。結果，賽前只練跑三次，每次都只有跑一小時六公里，然後就覺得自己不行了。還有一次，被「楊咔蹦」逼著去南寮跑步，但因為我東摸西摸太晚出門跑步，雖然如此，還是莫名其妙也從頭前溪橋下跑到南寮，如果不是遇到步道施工，只好無奈折返，不然我絕對繼續跑下去。（楊咔蹦：「最好是。你明明大大鬆一口氣」） 「那個 …我覺得我完蛋了耶。」（我心虛）「很早就跟你說要練跑了呀！不然妳就放棄好了啦，反正人生就這樣放棄也沒有關係啊！」（楊咔蹦輕蔑不理） 結果，比賽當天，號稱體能100分的楊咔蹦給我因經典商品哪裡買為流感臥病在床，突然，我就自己去跑21公里了！（楊咔蹦！你這樣對嗎！）衝著要證明給楊咔蹦看我做得到，前晚我根本緊張得沒睡好，提早一個小時就到會場，賽事過程中，我告訴自己「不要放棄，怎麼都不要放棄跑下去！」 賽程中，有好幾段上坡山路，許多看起來超專業的跑者都放棄直接用走的，我想起楊咔蹦告訴我的「上坡路也不能停下來用走的，慢慢跑，就像腳踏原地也沒關係，只要願意向前，就永遠比走路還要快！」果然上坡路段追上許多人。 跑半馬前不久在公司讀書會，和同仁分享看了一本「20小時學會一件事」，書中幾個小秘訣「把困難的大事，分解成容易達成的小事項」「再怎麼痛苦2018熱門商品好康報報，都要撐過20小時」「在每個小步驟中，找到樂趣，不要想優惠網站商品我還要多久才達到，要想：我熱銷搶購已經做到多少了！」 這20小時，我把它當作21公里來實踐，我把平常訓練（真敢講？，明明就臨時抱佛腳）的6公里，想像成「我只要完成3次6公里再加1公里，我就可以完成了耶！」（←被同事糾正：喂！6公里的3次加1公里只有19公里好嗎？你根本數學算錯） 分享 facebook 每完成一次六公里，我就念自己的名字，稱讚自己「你超棒的！」當跑山路跑到想罵髒話時，就告訴自己「keep going，不要放棄！不要放棄！」我想像著，我順利完成半馬挑戰後，可以告訴我的同事「這20小時學會一件事」不是理論，是真的可以實踐的實戰方法！然後逼自己一定要成功。我也謹記楊咔蹦（根本背後靈陪跑的概念）提醒我的「每個補給站都要喝水、吃東西，才不會抽筋或體力透支！」果然，我一直跑到終點，都沒有出現口乾舌燥或癱軟感。這跟人生不也相像嗎？人生挑戰太漫長，要隨時幫自己加油打氣，緩一下才能走更遠：「龜兔賽跑」的故事也一直浮現在我腦海中，我沒有能力當跑得飛快的兔子，但我可以當穩穩跑到終點完賽的烏龜！最後，我花了2小時52分跑完了21K，比我自己預期的成績整整早了半小時。楊咔蹦：「你竟然跑完了！我以為你會放棄耶！」我：「啊我就抱著，『跑完這次終於有交代，下次就不用跑的心態』鼓勵自己不要放棄啊！」楊咔蹦：「這次沒跟你一起跑，所以不算，過幾天我再幫你報一場，下次我就不會缺席了」我：「…..」（已讀不回）
省三分之二尿布錢！ 上萬媽媽改用「布尿布」 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
布尿布款式多，可直接丟洗衣機。 記者侯俐安／攝影 分享 facebook 每個寶寶一天至少要用七片尿布，垃圾量驚人、花費也可觀。近年歐美流行「布尿布」，國內也愈來愈多新手媽媽想環保省錢，卻缺乏資訊。一群媽媽昨成立「台灣布尿布推廣協會」，將協助傳達使用方式，並到保母協會、公托中心推廣，盼發起布尿布小革命，翻轉刻板印象。尿布垃圾占全台垃圾量的百分之四，也已是全球關注的環境議題。據內政部統計，去年全台零到三歲寶寶有五十八萬三千人，每天製造四百萬件尿布垃圾，相當於一五五座一○一大樓的高度，一年更高達十四億片尿布垃圾。. } }); } 台灣布尿布推廣協會創辦人蔣敏俐說，國內布尿布市占率約僅百分之五，使用率不高大多是因資訊不足。除了刻板印象覺得布尿布不好看、不方便、難清洗，台灣社會從早期布尿布轉為紙尿布時，多認為紙尿布是「有錢人在用」，如今回購買最便宜頭使用布尿布，長輩難以接受。蔣敏俐說，早期傳統布尿布多是剪下紗布包覆、花色單一，許多民上班族省錢大作戰比價撿便宜眾好康平台發燒好康仍以為布尿布使用後要泡水、手洗，不僅費時費力，更容易殘留洗劑，但現在不僅花色多元、材質送禮酒推薦親膚，直接丟洗衣機洗就好，一件使用三、四年都沒問題。蔣敏俐說，以每個寶寶「尿布期」約要十五至十八件替換，換算約要一萬五至兩萬元，但紙尿布三年約要花六萬元，布尿布相對節省。由於國內只有一家布尿布自有品牌，想使用布尿布的媽媽大多團購或經銷國外品牌，也只能靠經驗交流。當初蔣敏俐等幾位媽媽從十幾人的LINE團，歷經一年線上社群、全台推廣聚會，迅速成長到上萬人。環保署前副署長、律師詹順貴表示，一次性使用拋棄式的紙尿布，造成環境嚴重負荷，也讓不少父母荷包失血，推廣布尿布是環保運動以身作則最好的案例，也呼籲環保署及各地環保局協助倡議。環保署副署長沈志修說，布尿布重複使用可減少廢棄物，將協助推廣。
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